De glimlach is misschien wel het meest gezonde wat een mens zich elk moment van de dag kan schenken. Door naar jezelf te glimlachen, glimlach je jezelf gezond.
Het dringt diep van binnen door, tot in het diepste van je DNA het vult en vervult al je cellen. Hierbij komt ook, dat jou glimlach naar buiten toe ook merkbare resultaten kan bereiken, het heeft net zoals in jou cellen het zelfde bereik voor de Kosmos. Het is als een kettingreactie en heeft net als bij Domino een steeds weer aanrakend effect!
Door naar iemand te glimlachen geef je de boodschap “Ik mag je graag en vind het prettig om naar je te kijken” Iemand die veel glimlacht heeft een gelukkige uitstraling, en gelukzaligheid zorgt nou eenmaal voor een glimlach. Het is een energie met een wisselwerking, wat je uitstraalt, komt ook weer bij je terug!
Door te glimlachen straal je vreugde, blijheid, tevredenheid en sympathie uit. Het helpt je bij het leggen van kontakten en het bereiken van je doel. Mensen met een welgemeende glimlach, woorden meer gewaardeerd en kunnen makelijker aansluiting vinden bij anderen. Glimlachen is dus een goede eigenschap!
Als een baby voor het eerst glimlacht, maakt het zijn/haar ouders diep gelukkig. Je krijgt als ouders dan al snel het gevoel dat het kind tevreden is. Het is duidelijk dat glimlachen is aangeboren, we hoeven het niet aan een baby te leren, het is een gevoel van binnenuit! Een aangeboren uiting van communicatie!
Glimlach eens vaker naar jezelf en bemerk het resultaat:
- Je voelt je meer ontspannen en ervaart meer innerlijke rust
- Minder stress
- Meer geduld
- Je wordt zachter van binnen
- Je uitstraling naar buiten zal weergeven hoe jij je voelt
- Minder snel boos
- Meer en beter kunnen voelen van de eigen liefde
- Gevoel van liefde voor jezelf en anderen
- Betere balans
EEN KLEINE ONTSPANNING
Neem plaats op een voor jou rustige plek waar je goed kunt ontspannen. Ga zitten of liggen, doe wat jij prettig vindt. als je lekker zit of ligt, adem dan een paar keer diep maar rustig in en uit naar je onderbuik, leg hierbij als jij dat wilt je handen op je buik. Je mag je ogen hierbij sluiten. Ga weer over op je eigen ademhaling en ervaar maar. als je gedachten hebt, vecht er niet tegen maar laat het er zijn. Je kunt visualiseren om deze gedachten tijdelijk even op bv een wolk te plaatsen en weg te blazen, of stop ze in een voorwerp zoals een mand of een doos die naast je staat en sluit deze af met een deksel of een kleed. Ze zijn nu voor later, je hebt ze nu even niet nodig!
Stel je eens voor… jij als baby die heerlijk tevreden en lekker warm in een bedje ligt. Zuiver en een nog on bezeerde ziel. Je hebt geen honger, Geen zorgen, Geen pijn, en ook Geen verdriet......................................
je hoeft helemaal niets te doen, jij wordt verzorgt, en je krijgt alle aandacht, genegenheid en liefde die jij nodig hebt en verdient. Jij krijgt het in overvloed.
voel maar eens wat dat met je doet, en geniet van deze beleving, en ervaar maar eens hoe gelukkig jij je voelt..........................................
Terwijl jij die baby bent en weet en voelt zoals je nu weer weet hoe het is om je blij en gelukzalig te voelen, zie je ook mensen die bij jou bedje komen te staan om je te bewonderen, mensen die jou koesteren. Zie ze maar bij je bedje staan, allen met een liefdevolle glimlach. Het kunnen je ouders zijn, een broer, een zus, een oma, een opa, of zomaar iemand anders........................................
Misschien zijn er wel mensen die je nog niet ziet, en waarvan je toch wilt dat zij er ook bij zijn om je te koesteren in deze liefde. Vraag ze maar te willen komen, en zie maar wat er gebeurt........................................
Je voelt dat er van je gehouden wordt, van jou zoals jij bent. Een zuiver klein aandoenlijk wezentje wat kwetsbaar en afhankelijk is, voel dat je wordt omarmt met liefde, liefde voor jou. Laat het er zijn en ontvang, het is er voor jou!
.....................................................
Terwijl je nog steeds geniet van dit heerlijke gevoel, geef je wat jij voelt met een glimlach terug gevuld met dezelfde liefde aan alle personen die bij je zijn. Voel liefde, wees liefde.............................................
Zeg nu tegen de personen die bij jouw bedje staan dat het tijd is voor hen om weer terug te gaan, en je bedankt hen voor de tijd en de mantel van liefde die zij voor jou voelen..............................................
Visualiseer nu dat je met dit gelukzalige gevoel van gelieft te zijn vol vreugde, warmte en liefde gaat groeien naar het moment van nu en je het met je mee neemt onderweg naar het hier en nu.
Tijdens deze weg bekijk je jouw leven, en wat zou jij onderweg willen vullen met deze liefde? Neem hiervoor alle tijd, en kijk terwijl je groter groeit maar eens goed wat je tegen komt..............................................
Weet dat terwijl jij alle jaren van baby zijn tot nu opnieuw beleeft, dat doet met een gevoel van gelukzaligheid tijdens het groeien met een liefdevolle glimlach.
Draag dit gevoel met een glimlach door alle jaren met je mee naar het nu.
Misschien lukt het je niet bij alle gebeurtenissen en personen dit gevoel te beleven, door nare ervaringen, verlies, somberheid, eenzaamheid en/of verdriet wat er dan helaas is van welke oorzaak dan ook. Vecht er niet tegen, accepteer dat het er is en vraag of het wil gaan, je hebt het niet meer nodig.
Nu bedank je alles en iedereen die er voor je zijn geweest. Zij hebben je uiteindelijk, dat besef je nu, geholpen en bewustwording gegeven, zodat je nu weet wat en hoe jij het wilt!
Het leven is onze grootste leerschool, vergeef…..en vergeef daarin ook jezelf, we zijn slechts allen leerlingen!
Besef dan, wat geweest is, is geweest… je mag het nu terwijl je het weer beleeft, herbeleven zoals jij het zou willen, zoals het voor jou goed voelt, goed genoeg voor jou hoogste goed!
Alles wat bij jou hoort, wat door de jaren is weggenomen van jou, of jij hebt weggegeven bewust of onbewust, dat komt nu allemaal terug, en alles wat jij hebt meegenomen van anderen bewust of onbewust, gaat van je weg, het gaat terug naar waar en naar wie het toebehoort....................................
Vul jou weg jouw leven opnieuw in en visualiseer jouw wensen!
Kijk maar eens naar het gezin waarin je bent opgegroeid en visualiseer het nu hoe jij het graag wilt.................................................
En hoe was het op de scholen waar je bent geweest, je vriendjes en vriendinnetjes, met wie en waar speelde je het liefste mee?...............................................
Je mag het over doen zoals jij dat wenst!
Werd je wel eens gepest, ben je wel altijd serieus genomen, kreeg je en voelde je respect en hoe zat het met je eigenwaarde? Ontvang het nu opnieuw, maar nu zoveel als jij nodig hebt!
Is het werk wat je doet wel het werk wat jij leuk vindt? Je mag nu het werk gaan doen wat jij wilt doen, wat bij jou past en waar jij goed in bent!
.........................................................
Ben je gelukkig met alles zoals het tot nu is gegaan? Doe het nu zoals het voor jou goed voelt!
Of wellicht is er nog wel iets wat belangrijk is voor jou?
Kijk eens naar de huidige situatie waarin je nu leeft, ben je wel echt gelukkig? Maak het nu zoals jij het wenst? creëer nu je eigen geluk in jouw nieuwe wereld, vanuit jouw hart!..................................................
Je bent en voelt weer zekerheid, je bent zelfverzekerd. je voelt vreugde en leeft vanaf nu weer in vertrouwen, vertrouwen in jezelf en het leven. je leeft vanaf nu volledig vanuit liefde vanuit je hart voor jezelf en alles en anderen die er voor jou in jouw leven zijn. Voel de positieve energie en kracht die vrij komt om vreugdevol te kunnen leven en te mogen zijn wie jij in wezen bent.
Voel de verandering............................................ Je bent weer jezelf!
Geniet maar heerlijk na zolang als jij wilt!
Glimlach vanaf nu om te groeten,
Glimlach vanaf nu naar dat wat je lief is,
Glimlach vanaf nu als teken van herkenning,
Glimlach vanaf nu ter verontschuldiging,
Glimlach vanaf nu als vorm van beleefdheid,
Glimlach vanaf nu als vorm van verlegenheid,
Glimlach vanaf nu als troost,
Glimlach vanaf nu als aanmoediging,
Glimlach vanaf nu om een gesprek te regelen,
Glimlach vanaf nu om (juist) een gevoel te verbergen,
Glimlach vanaf nu vanuit tevredenheid (van binnen uit)
Glimlach vanaf nu naar dat wat vreugde kan gebruiken,
Glimlach vanaf nu als teken van liefde
Kijk voor de Workshop "De Kracht Van Een Glimlach" op: http://www.opwegnaarjezelf.nl/
Nieuwe data volgt!
Voor meer informatie en/of aanmelden voor deze Workshop mail naar: bwh.verkerk@gmail.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten